COAST - Ymestyn a gwenu - ioga cadair

Symudiad yn seiliedig ar gadair. Addas ar gyfer unigolion dros 50 oed sy'n chwilio am symudiad ysgafn ac ymlacio.

Croeso i bob gallu, gan gynnwys cyfranogwyr sy'n defnyddio cadair olwyn.

Adfywiwch eich corff a'ch meddwl gyda ioga gwên ac ymestyn.

Ymunwch â ni am sesiwn ioga awr ymlaciol ac yna te, coffi a sgyrsiau calonogol.

Cofleidio lles, cymuned ac ymlacio.

(Sylwch, er nad oes meini prawf cymhwysedd fel arfer ar gyfer y rhaglen ioga hon sy'n seiliedig ar gadair, mae'n ddoeth ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff newydd, yn enwedig os oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd sy'n bodoli eisoes.)

E-bostiwch neu ffoniwch i archebu.

Manylion cyswllt:

Ebost: mrstracymargetts@hotmail.com

Ffôn: 07817 302473

Lleoliad: 11 Ty Sivertsen, Walter Road, Abertawe SA2 0RL