Cynllun Hamdden Actif i bobl dros 60 oed

Yn ddiweddar, mae cadw'n gorfforol heini yn un ffordd o'n helpu i gadw'n fywiog yn feddyliol ac yn gorfforol.

Rydym yn gyffrous i fod yn rhan o ymgyrch newydd ledled Cymru i gynnwys pobl hŷn mewn chwaraeon a gweithgarwch corfforol. Byddwn yn gweithio mewn partneriaeth â'n partneriaid lleol, Freedom Leisure (Yn agor ffenestr newydd), ParkLives a'n Cynllun Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff Cymru i ddatblygu rhaglen weithgareddau ddifyr ac amrywiol ar draws Abertawe.

Rydym yma i'ch:

• ysgogi. Mae cadw'n heini'n fanteisiol iawn i'ch iechyd meddwl a chorfforol.
• cefnogi chi.

Cymerwch gip ar y rhestr lawn o weithgareddau a chadwch le

Am ragor o wybodaeth, e-bostiwch Chwaraeon ac Iechyd Abertawe

Cyfleoedd ychwanegol i fod yn actif yn Abertawe:

• Cerdded: Grwpiau a llwybrau cerdded yn Abertawe a Gŵyr

I gael y newyddion diweddaraf am y rhaglenni, dilynwch Chwaraeon ac Iechyd ar Chwaraeon ac Iechyd Abertawe Twitter (Yn agor ffenestr newydd) a Chwaraeon ac Iechyd Abertawe Facebook (Yn agor ffenestr newydd)